Czystożercy – moja grupa na facebooku

czystozercy_blog

Czystożercy to nie tylko grupa zrzeszająca ludzi walczących z niezdrowym pociągiem do słodyczy. To grupa ludzi dbających o swoje zdrowie z pomocą zdrowych nawyków żywieniowych. To grupa uczestników dotychczasowych edycji detoksów. Wielu z nich uczestniczyła wielokrotnie. Można powiedzieć, że jesteśmy zaprawieni w bojach. Część członków to profesjonaliści – dietetycy, trenerzy. Część z nas to po prostu entuzjaści zdrowego trybu życia. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona tym jak grupa się rozwinęła. Obecnie nie ma pytania które pozostałoby bez odpowiedzi. Szalenie mnie to cieszy, zwłaszcze, że ostatnio sama niewiele czasu spędzam na facebooku. Grupa jest moim backupem, wsparciem we wspieraniu :)

Po co o tym wszystkim piszę? Ostatnio zdarza się, że do grupy dołączają osoby, które nie do końca czują jej specyfikę i niepisane zasady, które w niej panują. Dlatego właśnie postanowiłam te zasady spisać. Pomogły mi w tym adminki Kasia i Majka. Mam nadzieję, że przyszli członkowie zapoznają się z nimi chcąc przystąpić do grupy.

Od czego zacząć?

Zapoznaj się z poniższymi materiałami:

  • Grupa ewoluowała i nie jest już tylko grupą detoksową. Ogólne zasady żywieniowe jakimi się kierujemy znajdziesz tu:  Zanim zaczniesz paleo
  • Zasady detoksu cukrowego: Noworoczny Detoks Cukrowy
  • Zanim zapytasz użyj grupowej wyszukiwarki

Ważne!

Grupa nie jest substytutem fachowej porady medycznej. W grupie nie można prosić o rady ani udzielać porad zdrowotnych, wszelkie pytania z wynikami czy to w formie tekstowej czy graficznej czy po prostu z prośbą o udzielenie porady zdrowotnej będą usuwane. Zadawanie pytań w formie „wiem, że to nie poradnia ale nie wklejam wyników więc pomóżcie…” Nie uchroni ich przed usunięciem. Proszę nie kombinować.

Możesz natomiast prosić o ogólne rady dotyczące diety (nie związane z problemami zdrowotnymi). Jednak:

  • Jeśli nie stosujesz się do zasad czystożarcia (lub detoksu) i do otrzymanych w grupie porad nie miej do nas pretensji, że nie działają ;)
  • Jeśli chcesz wiedzieć co robisz źle podaj wszystkie możliwe szczegóły (dokładny jadłospis zawierający pory posiłków, konkretne składniki i ich ilości – jeśli możesz podlicz makra np za pomocą kalkulatora ilewazy.pl, oraz aktywność fizyczną). Pytanie “jem paleo i czuję się źle” nie pomoże rozwiązać Twoich problemów a może trochę poirytować tych, którzy mogliby Ci pomóc.
  • Jeśli stosujesz się do zasad i porad a mimo to nie widzisz poprawy zdrowia oraz samopoczucia   – udaj się do specjalisty! Być może Twój organizm potrzebuje większej troski.

Przyjmowanie członków

Przyjmowanie do grupy nowych członków należy do obowiązków administratorek. Administratorki nie są zobowiązane do przyjęcia kandydata. Jeśli więc:

  • dołączyłeś/aś do facebooka niedawno i przynależysz do sporej ilości grup (np. ponad 50)
  • przynależysz do ogromnej ilości grup (np. ponad 200)
  • posługujesz się fałszywym imieniem i nazwiskiem (lub pseudonimem)
  • nie posługujesz się własnym zdjęciem profilowym
  • Twój profil zawiera jedynie linki do usług/produktów
  • Twój profil zawiera treści łamiące zasady facebooka
  • Twój profil zawiera treści zdradzające obecność “wirusa”

Możesz zostać zignorowany/zablokowany przez administratorki. Jeśli spełniasz któreś z powyższych kryteriów a zależy Ci na dołączeniu do grupy po prostu napisz do którejś z administratorek i wyjaśnij dlaczego chcesz dołączyć. Rozumiemy, że nie wszyscy chcą lub mogą ujawnić swoje personalia jednak chcemy wiedzieć z kim pozostali czystożercy będą dzielić się swoimi prywatnymi odczuciami i problemami (które czasem są wręcz wstydliwe).

W grupie możemy

  • zadawać pytania (np. co jeść, czemu to, jak jeść, kiedy jeść, a nawet te niezwiązane ściśle z Czystożarciem?…)
  • prosić o poradę (np. czy dobrze jem, co mogę ćwicyć, czy dobrze ćwiczę…)
  • chwalić się (jedzeniem, piciem, jadłospisem, efektami, zdjęciami…)
  • prosić o wsparcie mentalne (gdy nam ciężko, gdy nam źle)
  • chwalić innych
  • dzielić się sugestiami
  • dzielić się przydatnymi (poradami, przepisami…)
  • dzielić się linkami do wartościowych, ciekawych a nawet kontrowersyjnych artykułów. Prosimy jednak aby za każdym razem taki link był wzbogacony komentarzem wprowadzającym, który nada odpowiedni kierunek dyskusji oraz wytłumaczy ‘co dzielący się miał na myśli’.
  • sprowadzać innych na ziemię (czasem trzeba kimś potrząsnąć, żeby się otrząsnął – ale w cywilizowany sposób ;))

W grupie nie możemy

  • obrażać i wyzywać innych
  • narzucać swojego zdania i wyśmiewać zdania odmiennego
  • naruszać szeroko pojętej netykiety
  • prowadzić niekonstruktywnych przepychanek bez końca – jeśli nie możesz kogoś przekonać to po prostu odpuść
  • spamować

Reklama i blogi

Wszyscy członkowie grupy wspierają się wzajemnie i udzielają sobie rad bez jakichkolwiek opłat. W związku z tym nie dopuszczam możliwości aby ktokolwiek wykorzystywał grupę do celów komercyjnych w sposób jawny czy zawoalowany. Zabronione jest więc:

  • reklamowanie produktów i usług przez udostępnianie linków/informacji we wpisach i komentarzach
  • wykorzystywanie listy członków do gromadzenia bazy kontaktów
  • wysyłanie członkom grupy prywatnych wiadomości z propozycjami komercyjnymi (nie ukrywam, że liczę tu na współpracę członków, którzy takie propozycje otrzymali/otrzymają)

Jeśli jesteś blogerem/właścicielem strony:

  • przed udostępnieniem pierwszego linku do swojego bloga/strony napisz do administratorek, które najpierw powinny wyrazić zgodę – treści publikowane bez zgody będą usuwane bez wyjaśnienia, te opisane „nie spytałam/em ale dodam” również 
  • możesz udostępniać linki do swojego bloga/swojej strony jeśli tylko są ściśle związane z tematyką grupy (porady, przepisy)
  • jeśli chcesz udostępnić przepisy/jadłospisy upewnij się, że nie łamią one zasad czystożerców
  • jeśli dołączyłeś/aś tylko po to by udostępniać linki do swojego bloga/swojej strony dziękujemy Ci już na wstępie. To grupa wsparcia a nie czytnik rss.
  • jeśli spamujesz swoimi treściami wszystkie grupy do których przynależysz prawdopodobnie to nam nie umknie i również Ci podziękujemy
  • zachowaj umiar w dzieleniu się swoimi linkami (1 link dziennie to maksymalna częstotliwość)

Konsekwencje

  • Jeśli administratorki uznają, że wpis/komentarz udostępniony na grupie łamie zasady mogą go natychmiastowo usunąć bez wyjaśnień.
  • Jeśli złamiesz którąkolwiek zasadę dostaniesz jedno ostrzeżenie. Kolejny przypadek naruszenia zasad poskutkuje usunięciem z grupy.
  • Udostępnienie spamu poskutkuje natychmiastowym usunięciem wpisu oraz użytkownika z grupy.
  • Udostępnienie treści podejrzanej (potencjalny wirus) spowoduje usunięcie wpisu oraz wysłanie wiadomości o możliwym zagrożeniu dla innych użytkowników oraz Ciebie – wielokrotne takie wpisy oznaczać będą jednak usunięcie z grupy, dla bezpieczeństwa innych
  • Wielokrotne obrażanie innych oraz postawa agresywna skutkować będzie usunięciem z grupy (po wewnętrznej konsultacji adminów)
  • Wysyłanie prywatnych wiadomości o charakterze komercyjnym do członków grupy poskutkuje natychmiastowym usunięciem nadawcy z grupy.