Często pytacie mnie jak powinno się odżywiać po treningu, jak komponować pierwszy posiłek po wysiłku, jak ja się odżywiam i co piję. Odpowiedź na te pytania znajdziecie w moim najnowszym artykule dla HelloZdrowie.
Poza teorią poznacie też trzy propozycje na zdrowe koktaile. Zapraszam do lektury i testowania przepisów! :)
