Wakacje powoli dobiegają końca, dni stają się coraz zimniejsze. Dla niektórych z nas te 2-3 miesiące to okres prawdziwej dietetycznej rozpusty. Lody, gofry, czekolada, owoce. Pokusa czai się na każdym kroku. Ja nawet nieźle się trzymam nie licząc kilku lodowych grzechów i nadmiaru owoców w diecie. Zostałam jednak poproszona o zorganizowanie kolejnej edycji cukrowego detoksu więc jestem :) Swoją drogą mi też lekkie owocowe opanowanie nie zaszkodzi.
A więc jeśli:
- chcesz po wakacjach zrzucić kilka nadmiarowych kilogramów i nie wiesz od czego zacząć
- chcesz poprawić rzeźbę swojego ciała a idzie Ci ciężko
- odczuwasz ciągłe zmęczenie i senność
- odczuwasz wilczy głód ukierunkowany na słodycze
Weź udział w detoksie!
Tradycyjnie załączam tabelę. Prześledźcie ją uważnie! Pierwsza i w mniejszym stopniu druga kolumna to Wasza lista zakupowa na najbliższe 21 dni. Trzecia, prawa kolumna to lista produktów zakazanych. Bez wyjątku. Nie ma zmiłuj :)
Oraz tradycyjnie link do pdf: powakacyjny_detoks_tabela.pdf
Detoks cukrowy to nie lada wyzwanie, ale zapewniam – warto! Jeśli jeszcze się wahacie, zapoznajcie się z podsumowaniami z pierwszej edycji:
Jeśli boicie się, że doznacie kulinarnej blokady i nie będziecie mogli się odnaleźć we własnej kuchni podaję linki do przepisów:
- moje przepisy
- przepisy Manuny
- przepisy Re:adthelabel
- przepisy zebrane w ramach akcji w serwisie durszlak.pl
Często w trakcie detoksu pojawia się mnóstwo pytań. Część z nich zebrałam w małe FAQ w trakcie poprzedniej edycji:
Tradycyjnie zapraszam do wydarzenia na Facebook. Tam będziemy się wspierać, motywować i inspirować kulinarnie! Zaczynamy w poniedziałek 25 sierpnia więc jest jeszcze kilka dni na zaproszenie krewnych i znajomych do wspólnej walki z cukrem!
