Drodzy detoksowicze! Aby ułatwić Wam dzisiejsze zakupy na kolejny tydzień detoksu prezentujemy nasze, gospodyniowe listy zakupowe – bierzcie i korzystajcie!
Kasia Karus-Wysocka
Czyli ja. Moja lista to lista tygodniowych zakupów dla dwóch osób. Generalnie to co jest na liście starcza nam na tydzień (lub dłużej – przyprawy, dodatki itp), czasami jednak dokupię jabłek czy warzyw w warzywniaku w drodze do pracy. Co tydzień kupuję kurczaka lub kaczkę na rosół. Mój detoks nie obejmuje nabiału ani kasz bezglutenowych, jadam natomiast ryż.
Kasia Czaban
Kasia wyeliminowała zboża bezglutenowe a także niektóre produkty FODMAP. jada natomiast kozie sery. Lista Kasi obejmuje produkty detoksowe na jeden tydzień dla jednej osoby, mięso kupuje też na zapas. Warzywa w razie potrzeby dokupuje w warzywniaku. Lista zawiera produkty które starczają na dłużej.
Maja
Lista obejmuje produkty, które najczęściej kupuje dla dwóch osób na około tydzień. W tym roku Majka podczas detoksu spożywa również zboża bezglutenowe (ze względu na treningi), natomiast nadal unika nabiału. Maja gotuje obiady na cały tydzień, duży garnek bulionu i przygotowuje pasztety. Lubi tłuste mięsa.
Ania
Lista Ani obejmuje zakupy jednoosobowe na cały tydzień. Poza tradycyjnymi częściami mięsa znajdziemy w niej zdrowe podroby. Ania to nasze #warzywne gestapo więc jej lista musi obfitować w warzywa.
POBIERZ WSZYSTKIE LISTY ZAKUPOWE W PDF
